ミカン狩り遠足

今日は次女が通っている幼稚園で、ミカン狩り遠足の日です。
園から30分ほど歩いたところにある、ミカン園に親子そろって参加しました。

ここ数日は昼までも外に出ると、上着を着ていないと寒いくらいの天候でした。
しかし今日は絵にかいたような秋晴れでした。
陽射しも強く半そででもいいくらいの気温でした。
紫外線も強く、日焼け止めを塗ってきていたので助かりました。

ミカン園に着いてからは、各クラスごとに記念写真を撮りました。
それからは自由行動です。
まずはお弁当を食べました。

広いミカン園にはたくさんのミカンの木が植わっています。
黄色く実ったミカンがたくさんなっている木もあれば、まだ緑色で硬いミカンしかなっていない木もあります。
また木が違うとミカンの味も全然違います。
試食をして甘いミカンを探しているうちに、5~6個のミカンを食べていました。

帰りに歩いて持って帰ることを考えて、あまりたくさん取り過ぎないように気を付けながらとり続けました。
楽しいミカン狩りでしたが、幼稚園行事も残り少なくなってちょっと寂しい気分です。
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私がここに引っ越して来てからの日々

私はこの場所に引っ越して来てから毎日が幸せです。というのも住んだ事もない場所に土地を購入しマイホームを建てちゃいました。
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マイホームを持つことに憧れていましたが旦那が転勤族のため家を買うということは諦めていたし無理だと思っていました。
趣味で家族とマイホームセンターなどに行くことが度々あり、なんとなく家の話をするようになりある時旦那が「子供たちを転校させたくない」と
言い出しマイホーム計画がスタートしました。
上の息子は転園になってしまいましたが、すぐに友達も出来て毎日幼稚園が楽しいようです。
ご近所さんも子供たちと年齢が同じだったり近い子ばかりなのでひまさえあればお互いの家に行き来したり外で遊んだり夜ご飯を一緒に食べたり、
お酒を飲んでたわいもない話をしたり。近くにお友達がいていつでも遊べる環境に子供達も喜んでいるし私も仲が良いママ友が近所に出来て心強いです。
家族でご飯会をしたりすることもあります。今まではこんな環境に住んでなかったので今は毎日がとても幸せで充実しています。
ご近所さんに今のところ変な人もいないので本当に場所も周りの人にも恵まれてるなと思います。
ちなみに昨日もご近所さんの家に遊びに行ってご飯をご馳走になりました。
遊んだあとは子供たちがいつも楽しかったねと喜んでいるのでここに家を建てて良かったと思うし旦那にも感謝です。

マナーの程度

今日バスに乗っていたら途中から小学生のグループが乗ってきた。私の後ろでお喋りをするのは構わないけど声のボリュームを落としてほしかったな。仕事帰りで疲れていたけど眠気が吹っ飛んだ。この間はゴミをポイ捨てする子も見かけた。私は基本的に子供が大好きだけどたまにイラッとすることがある。友達同士ではしゃいでる子たちに軽くぶつかられたときとか。これは私がもっと寛容になるべき?でも子供だからって何でも許されていたら自己中になるし、いたずらが大事にだってなりかねない。物事の良し悪しが判断できないほど小さいのなら周りの大人が責任を持って教えてあげるべき。確かに日本人は人の目を気にしすぎているし、海外に比べると他人のマナーに対して厳しいと思うときもある。まぁそのおかげて街が綺麗で秩序ある社会が成り立ってるんだろうけど。ママさんたちにとっては小さい子供を公共の場に連れていくのは体力だけでなく精神的にも疲れるだろうな。疲れてるときって心の余裕がなくなるけど、やっぱり弱い立場の人には優しくありたいな。

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今は楽チン

娘が3月いっぱいで退職するんです。
まあ、いろいろと頑張ったと褒めてあげたいくらいなんですよ。
同期で入った子も、3月で辞めることになってます。
完全にパワハラでしたね。
親として怒鳴り込んでやりたいくらいでした。
そんなこともあって、今は有給消化中で家にいます。
なので私は、おかげで楽してます。
仕事から帰宅すると夕食ができてるんですもの。
だけど、毎日じゃないのよね、平日週に2日くらいは、友達や同僚たちと飲みに行ったりするから、週末は彼氏さんだし。
それでも助かりますね。
家事をしなくて良いのは本当に楽です。
でも4月からは、新しい職場に行くことが決まってるので、また元に戻ってしまうのです。

ラヴォーグ 柏

イチゴの旬っていつだっけ?

イチゴって、もともと春のものですよね?私が子供の頃は暖かくなった春の2か月程度しか食べられなかった気がするんですが、最近は年末年始にも当たり前のように売っていて、未だに驚いてしまいます。しかも買ってみると普通に美味しいし…(かなり高いけど)。
今はなんだかんだで半年くらいはイチゴが食べられます。長期間イチゴが食べられるのはうれしいのですが、一番美味しいのっていつなんだろう、旬っていつなんだろう、とちょっとだけ疑問に感じてしまうのも確かです。イチゴだけでなくあらゆる野菜、果物でもそうなのですが、どんどん旬が崩れてきています。時々は旬をはずれたものも食べちゃいますが、可能な限り旬を感じながら食事ができるようにしたいな、と思います。

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考え方をプラスに変えると腹も立たない

昨日、晩ごはんの準備が終わったタイミングで夫から電話がありました。「今日は外で食べてくる」と。

仕事の都合で、急に飲みに行こうという話になるのは理解できるのです。それをなかなか断りにくいということも。

でも、こちらも子育ての合間に料理しているわけで、1人分の食事が無駄になったと思うと一気に力が抜けていく気がしてしまうのです。

もっと早くに連絡をくれればいいのに、とつい腹を立ててしまいます。しかしいつもこんな些細なことで怒っていたのではストレスがたまる一方です。

そこで、考え方を変えることにしました。明日の私のお昼を作らなくて済んでラッキー、というようにです。

夫の食べなかった食事はたいてい次の日の私のランチになります。通常なら自分の昼ごはんを調理しなければいけないところですが、残り物があることでその手間が省けたわけです。

そう考えると、あまり腹も立たなくなりました。考え方1つで物事を良い方に持っていこうとするのは大事なことですね。

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20代主婦が取り組む手軽な筋トレ方法

20代母親だ。社会人になり、初めての独り暮らしをオープニング。好きなものを好きな時間に食べ、不規則な暮らしを重ねるうちに、さっさと5〜7kg割り増ししてしまいました。
今までは数日痩身をしたり、少し運動するだけでスルリと痩せられたのですが、階級もあるのか1kg減量するのさえ難しくなってしまいました。
なので、反感が著しく手を出していなかった筋トレをはじめました。ウエイト割り増しを危惧し、暮らし初のクラブ取引( ¨̮ )!今まで筋トレといえば、腕立て伏せや腹筋などしかやったことがありませんでしたが、クラブで何とかマシンを使用しての筋トレと突き当たります。
主にやっていたのは
レッグプレス(太もも四意識筋、ハムストリングス)
レッグカール(ハムストリングス)
ラットプルダウン(広背筋、腕二意識筋)
トーソローテーション(腹斜筋)
アブダクター(内転筋、外部転筋)
などです。その他にも気になるものに手をつけてはいましたが、
マシンでの筋トレシロウトの僕は、クラブのお兄さんにマシンの用法を教えてもらい、筋トレは回数をこなせばいいわけではなく、1調節約10回ぐらいを目安に自分が視野だとおもうくらいの負荷をかけてやり遂げるものだということも一緒に教えていただきました。自宅で頑張っていた腹筋維持100回とかは、いまひとつ意味がなかったことなのでしょうか( ´∵`)?笑
マシンを使っての筋トレは、自宅でする筋トレは全く違うことにビックリしました!何より負荷がかかるニュアンスをヒシヒシって捉え、筋トレあしたは必ずといって宜しいほど筋肉痛になっていました。但し、独自を限界まで追い込む結果、極めて痛い、、、!心の強さが求められます笑。ただし、クラブには僕と同じような歳の方がいたり、ストイックに独自を鍛えあげて要るほうがすぐ近くにいるので、私もこれしきに関して動画を上げてはいけないといった、モチベーションアップに結びつきました( ¨̮ )

以前から…。

以前から、美容と健康を目標に、グローバルに飲まれてきた健康食品がローヤルゼリーなのです。その効果というのは広範に亘り、男女年齢に関係なく愛飲され続けています。
消化酵素と呼ばれるものは、食べ物を全ての組織が吸収できる粒子まで分解することが仕事です。酵素が潤沢だと、摂取した物は次々と消化され、腸壁を介して吸収されるそうです。
サプリメントに分類されるものは、医薬品とは異なって、その効果・効能とか副作用などのテストは十分には実施されていません。しかも医薬品と併用する場合には、気を付ける必要があります。
プロポリスの特長である抗酸化作用には、老化を誘発する活性酸素の役割をブロクするといった効果も含まれますので、抗老齢化に対しても大きな期待を寄せることができ、美容&健康に興味のある方にはピッタリだと断言します。
従来は「成人病」と称されていたわけですが、「生活習慣を正常化すれば罹患することはない」ということもあって、「生活習慣病」と命名されるようになったのです。

血流をスムーズにする効能は、血圧を通常に戻す作用とも繋がりがあるものですが、黒酢の効果とか効用の点からは、何よりありがたいものだと思います。
酵素は、決まりきった化合物に向けてのみ作用するという特徴があります。なんと3000種類くらい認められていると公表されているようですが、1種類につきわずか1つの所定の役目をするだけだそうです。
三度のごはんから栄養を体に取り込むことができなくとも、サプリメントを飲めば、手間なしで栄養を充足させることができ、美&健康を獲得できると信じ切っている女性陣が、割と多いということです。
白血球の数を増やして、免疫力を強くする力があるのがプロポリスで、免疫力を増幅すると、がん細胞を殺す力もレベルアップするということを意味します。
栄養のバランスまで考え抜いた食事は、生活習慣病を予防したいときのベースとなるものですが、困難であるという人は、できる範囲で外食の他加工品を遠ざけるようにしなければいけません。

普段から忙しさが半端ない状態だと、横になっても、どうやっても寝入ることができなかったり、何回も目が開くことにより、疲労が抜けきらないというケースが目立つでしょう。
プロポリスの含有成分であるフラボノイドには、肌表面に出てくるソバカスであるとかシミを出来ないようにする作用があるそうです。アンチエイジングに効果を発揮してくれて、肌の表面も透明感のあるものにしてくれる天然素材でもあるわけです。
20種類を超えるアミノ酸が、ローヤルゼリーにはあると言われています。
くびれーる
アミノ酸と言われますと、ダイエット効果をイメージされるかもしれませんが、健康を保持していくうえで必須とされる成分だと言って間違いありません。
栄養については幾つもの諸説あるのですが、一際大事なことは、栄養は「量」を目標にするのではなく「質」だよということです。たくさん口にすることに努力しても、栄養がしっかりとれるわけじゃないことを認識しておいてください。
忘れないようにしておいてほしいのは、「サプリメントは医薬品とは異なる」という事実です。いくら有益なサプリメントであるとしても、3度の食事そのものの代替えにはならないのです。

良いのか悪いのかわからない

仲が良いのか悪いのか。我が家の子供たち、今朝保育園に行く前、部屋の中でドタバタと汗をかきながら、とっても仲良く遊んでいました。しかし昨夜に関しては、髪の毛を引っ張りあったり、蹴飛ばしたり、つねったり、喧嘩ばかりしていました。結局お互い泣いて、嫌いだの、もう知らない、だの言い合っていました。子どもって不思議です。それでも、一人っ子では経験できない兄弟姉妹の喧嘩だと思ってるので、2人がいて良かったなと思っています。私自身、兄姉のいる末っ子の3兄弟だったので、自分も幼少期に、こんな風に喧嘩をしていたのかなと、ふと思うようになりました。今は子どもたちは保育園に行っているので、帰ってきたら仲良く過ごせるにか、喧嘩三昧なのか、どう過ごすのか楽しみです。

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